Ćwiczenia na wf-ie a postawa dziecka

Dziś chcemy poprosić, zasygnalizować, przypomnieć jak ważny jest ruch. Temat niby oklepany, ale ważny. Bardzo często o zgrozo!

Wrzesień jest miesiącem załatwiania zwolnień z WF, bo się przeziębi, bo nie lubi ruchu, bo, bo nie ma co rozstrzygać. A co my widzimy okiem fizjoterapeuty?! Masakra, szok, oburzenie. Dzieciaki są słabe mięśniowo, mają tragiczną koordynację ruchową, otyłość lub niedowagę, mają trudność z wykonaniem podstawowych ćwiczeń, ograniczony zakres ruchu ciała itd. itp.

My wiemy jak ważny jest rozwój umysłowy, wykształcenie, angielski czy fizyka jednak chodzi o równowagę. Jako rodzaj ludzki ruch jest wpisany w naszą naturę, a my robimy wszystko w poprzek, co jest jak bomba z opóźnionym zapłonem. Na efekty takiej postawy nie trzeba czekać długo. Stany bólowe mięśniowo-szkieletowe, wady postawy, obniżona odporność na wszystko! Na choroby, fizyczne i psychiczne. Boli, więc ograniczamy ruch; sięgamy po tabletkę przeciwbólową, nie przechodzi, więc idziemy do lekarza po cud: Panie doktorze ratunku, co zrobić? Skąd to się wzięło? Znacie to, prawda?

Aktywność sposobem na skoliozę?

Nic nie dzieje się bez przyczyny. Wszelka aktywność wymaga od nas jakiegoś wysiłku, czego z natury nie lubimy. Większość czynności dnia codziennego robimy w pozycji siedzącej, przy stole, w aucie, na kanapie, a stawy krzyżowe i kolana aż płaczą. Jednak zmuszając się jedynie do aktywności umysłowej, pozbawiamy się w przyszłości radosnego korzystania z naszych osiągnięć.

W przyszłości mamy doktorat lub dobrą pracę, robimy karierę wyposażeni w samochód, pralkę, telewizor i skład preparatów przeciwbólowych, adresów lekarzy, którzy pomogą w razie czego, wypiszą kolejną receptę na nadciśnienie, skonsultują do operacji itd., po czym umówią na wizytę kontrolną. A można inaczej, tylko trzeba zachować równowagę między umysłem a ciałem. To my, dorośli, mamy obowiązek wpoić naszym dzieciom, że ruch jest OK, bo umożliwia zaistnienie funkcji poznawczych mózgu -  łatwiej się uczymy, pozwala na przepływ limfy odpowiedzialny między innymi za odporność np. nie chorujemy, pomaga w pompowaniu krwi, odreagowanie stresu, wyzwalając hormony szczęścia, zwiększa gęstość, wytrzymałość i żywotność kości, skóry, mięśni oraz jest naturalnym sposobem na odżywianie struktur wchodzących w skład stawów.

Wiemy, że wszystko to wiecie, tylko Wam się zapomniało w ferworze codziennych obowiązków, więc Drogi Rodzicu! Nie zwalniaj dziecka z WF-u, przeciwnie, zachęcaj do aktywności ruchowej wtedy jest szansa, że w przyszłości jako naukowiec, prawnik czy przedsiębiorca będą bez bólu mieć chęć i siłę do zabawy ze swoimi dziećmi, spacer z psem, czy brak zadyszki po wejściu na pierwsze piętro.